11 thực phẩm giúp bạn giữ ấm vào mùa lạnh

14:51 10/02

Không khí lạnh liên tục tăng cường giữa mùa dịch viêm hô hấp cấp corona, do đó bạn cần “bỏ túi” những mẹo ăn uống sau để giữ ấm cho cơ thể.

11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 1
Bơ ghee: Bơ ghee giàu các vitamin giúp hòa tan chất béo, các axit béo thiết yếu và vitamin A. Các axit béo giúp cân bằng các phần tử nhiệt trong cơ thể, giúp duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định.
 
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 2
Đường thốt nốt: Đường thốt nốt cũng là một loại thực phẩm giàu năng lượng giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 3
Ớt cay: Ớt chứa capsaicin, một chất có khả năng trực tiếp thúc đẩy quá trình các tế bào chuyển hóa năng lượng thành nhiệt, do đó ăn ớt giúp làm ấm cơ thể.
 
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 4

Hạt tiêu đen: Hạt tiêu đen chứa piperine giúp giữ ấm cho cơ thể khi trời lạnh. Bạn nên thêm tiêu vào các món canh nóng và các món hầm.

11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 5
Gừng: Gừng chứa các hợp chất polyphenol có tác dụng sinh nhiệt, nhờ đó giúp giữ ấm cơ thể.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 6
Hành: Hành được sử dụng nhiều trong thuốc bắc để giữ cho cơ thể ấm và chống chọi với thời tiết lạnh. Ăn hành giúp tăng nhiệt độ cơ thể và giữ cho bạn luôn ấm áp.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 7
Các loại củ: Các loại củ như củ cải, củ cà rốt hay củ cải vàng chứa chất allyl isothiocyanate giúp giữ ấm cho cơ thể nhờ tính cay nóng của nó.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 8
Thịt bò: Thịt bò giàu các chất béo không hòa tan đơn, CLA và các chất dinh dưỡng như protein, sắt, kẽm, vitamin B6, B12, D, phốt-pho, magie và kali. Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để tiêu thụ các chất này, nhờ đó sinh ra nhiệt lượng.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 9
Mù tạt: Mù tạt cũng là một loại gia vị cay giúp giữ ấm cho cơ thể vào mùa lạnh nhờ chứa chất allyl isothiocyanate.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 10
Vừng: Vừng giúp tăng nhiệt độ cơ thể và khiến cho bạn cảm thấy ấm áp trong những ngày lạnh giá.
11 thuc pham giup ban giu am vao mua lanh hinh 11
Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt giàu carbs phức, do đó mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Trong tiêu hóa này, cơ thể dùng nhiều năng lượng, qua đó sinh ra nhiệt khiến bạn cảm thấy ấm áp./.
 

Boldsky( nguồn Báo VOV)

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát:
Tiếp sóng Thời sự Đài THVN
Thời sự tối 25/2/2020

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 25/02/2020

T/gianNội dung chương trình
05:15Hình hiệu + Giới thiệu chương trình trong ngày
05:20Dạy thể dục buổi sáng
05:30Văn hóa nghệ thuật
06:00Giới thiệu văn bản pháp luật
06:05Chương trình tiếng Mường
06:20Chương trình thiếu nhi
06:30Thời sự
07:00Trang địa phương huyện Yên Thủy
07:15Trang địa phương thành phố Hòa Bình
07:30Phóng sự: Phát triển nghề dệt thổ cẩm ở Mai Châu
07:40Phim Sitcom thiên thần 1001 P2 Số 72
07:55Chương trình “BOX NHỘN” Số 45 Bí quyết triệt ghen
08:00Phim truyện: Tạm Biệt Mr Black T27
08:50Chuyên mục: Nhìn ra tỉnh bạn
09:20Vòng quanh thế giới
09:45Chương trình tiếng Thái
10:00Phim truyện: Dã Tâm Thiên Thần T32
10:45Trang địa phương
11:00Trang thiếu nhi
11:15Tọa đàm: Đông y với sức khỏe cộng đồng
11:45Thời sự
12:00Phim truyện: Âm Mưu Gia Tộc T43
12:50Ca nhạc quốc tế
13:20Hành trình khám phá
13:45Phim Sitcom thiên thần 1001 P2 T73
14:00Phim truyện: Bắt Gặp Tình Yêu T1
14:45Tạp chí Dân tộc và phát triển
15:00Thế giới động vật
15:30Thời sự
15:45Bản tin thể thao
15:50Phim truyện: Nghiêng Nghiêng Dòng Nước T32
16:35Giai điệu quê hương
17:00Có thể bạn chưa biết
17:10Chương trình “BOX NHỘN” Số Số 44 Con dâu
17:15Chuyên mục XDNTM: Mô hình khu dân cư, nhà vườn kiểu mẫu ở Yên Thủy
17:30Phim truyện: Khi Mẹ Chồng Không Ưng T12
18:15Chương trình thiếu nhi + Giới thiệu chương trình tối
18:45Phóng sự: Láo Lý về đâu
18:45Trang địa phương huyện Lạc Sơn
19:00Tiếp sóng Thời sự Đài THVN
19:45Thời sự Hòa Bình + Dự báo thời tiết
20:15Chương trình “BOX NHỘN” Số 46 Khi chồng công tác về
20:20Phim truyện: Bản Năng Thép T34
21:05Chương trình tiếng Mường
21:20Chuyên mục CCB: Cựu chiến binh với phong trào gương mẫu
21:35Phóng sự: Nơi gửi gắm niềm tin người bệnh
21:45Phim Sitcom thiên thần 1001 P2 T74
22:00Thời sự Hòa Bình
22:30Bản tin thể thao
22:35Phim truyện: Trả Giá T19
23:25Ca nhạc giai điệu trẻ

CHƯƠNG TRÌNH PHÁT THANH 25/02/2020

HÒA BÌNH
Weather Hoa binh
Mây rải rác
23°C
3.6m/s 73%
26/02
Weather Hoa binh
27°C
19°C
27/02
Weather Hoa binh
28°C
20°C
28/02
Weather Hoa binh
29°C
20°C