9 thói quen kỳ lạ nhưng đem lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe

10:41 11/04

Đôi khi những thói quen bị xem là không lành mạnh và vô kỉ luật lại đem lại những lợi ích sức khỏe không ngờ.

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 1

Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su trong khi đọc sách đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện trí nhớ, sự tập trung, sự tỉnh táo và quyết đoán. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhai kẹo cao su giúp giảm hormone cortisol, do đó giảm stress. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 2 

Chơi game giúp rèn luyện thân thể: Các nhà khoa học của trường Đại học Miami (Mỹ) phát hiện rằng, con người lúc đang chơi game nhịp tim tăng nhanh, hô hấp gấp gáp hơn, vì vậy cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Bên cạnh đó, việc thỉnh thoảng chơi các game hành động tốc độ cao giúp người chơi tiếp nhận dữ liệu cảm giác và chuyển chúng thành khả năng quyết định chính xác và cải thiện tốc độ phản xạ. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 3 

Không gian sống bừa bộn: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen bừa bộn là dấu hiệu của khả năng sáng tạo tiềm ẩn. 2 nhóm người được đưa vào 2 căn phòng, một gọn gàng, một bừa bộn và kết quả là những người ở phòng bừa bộn đưa ra nhiều ý tưởng sáng tạo hơn. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 4 

Ngủ nướng: Theo các nghiên cứu, những người dậy quá sớm có nguy cơ huyết áp cao và dễ bị xơ cứng động mạch, đau tim, đột quỵ và tăng huyết áp. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 5 

Buôn chuyện: Các nghiên cứu tâm lí học cho thấy buôn chuyện giúp cải thiện sự gắn kết của chúng ta với mọi người và giúp phát triển tình bạn. Buôn chuyện còn giúp giảm căng thẳng và lo âu. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 6 

Ợ hơi: Ợ hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa, giúp loại bỏ những khí ga tích tụ trong dạ dày và giúp duy trì sức khỏe dạ dày. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 7 

Bỏ tắm: Hai ngày tắm 1 lần giúp da giữ lại các chất dầu tự nhiên, trở nên mềm mại và đàn hồi hơn. Tắm ít hơn cũng cho phép các lợi khuẩn ở lại trên da lâu hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 8 

Sử dụng mạng xã hội: Sử dụng mạng xã hội có thể tốn thời gian và làm giảm năng suất. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy nếu dùng công nghệ ở mức vừa phải, bạn sẽ có cảm giác được kết nối với mọi người và nhận được sự trợ giúp về tinh thần. 

9 thoi quen ky la nhung dem lai loi ich khong ngo cho suc khoe hinh 9 

Tắm nước lạnh: Tắm nước lạnh giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm lượng axit uric và tăng lượng glutathione, giúp các chất chống oxy hóa khác hoạt động tối ưu. Việc này còn giúp hạ huyết áp, làm thông các động mạch, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân./.

T.H/VOV.VN( nguồn Báo VOV)

Theo Brightside

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát:
Thời sự
Thời sự tối 19/7/2019

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 20/07/2019

T/gianNội dung chương trình
05:15Hình hiệu + Giới thiệu chương trình trong ngày
05:20Dạy thể dục buổi sáng
05:30Những bài ca đi cùng năm tháng
06:00Giới thiệu văn bản pháp luật
06:05Chương trình tiếng Mường
06:20Phóng sự: Lương Sơn đẩy mạnh công tác giảm nghèo
06:30Thời sự
06:55Chuyên mục: An ninh Hòa Bình
07:10Trang địa phương
07:25Phim Sitcom thiên thần 1001 Tập 189
07:40Tạp chí: Khoa học đời sống
07:55Chương trình thiếu nhi
08:00Phim truyện: Điệp Vụ Chân Dài T24
08:50Tinh hoa nghề Việt
09:10Sân khấu
10:00Phim truyện: Kẻ Giấu Mặt T28
10:45Trang địa phương
11:00Thế giới động vật
11:20Chương trình thể thao
11:35Phóng sự: Tình trạng ô nhiễm môi trường ở Mai Châu
11:45Thời sự
12:00Phim truyện: Nữ Đặc Công X T35
12:50Nhịp cầu âm nhạc
13:20Thế giới quanh ta
13:45Phim Sitcom thiên thần 1001 Tập 188
14:00Phim truyện: Phụ Nữ Đào Hoa T30
14:50Bạn của nhà nông
15:20Tạp chí: Văn hóa xã hội
15:30Thời sự
15:45Bản tin thể thao
15:50Phim truyện: Cặp Đôi Hoàn Hảo T25
16:35Sắc màu văn hóa
16:00Chuyên mục: Khuyến nông
17:10Chương trình cùng suy ngẫm Số 290 Người bạn chân chính
17:15Phóng sự: Mai Châu thực hiện giảm nghèo bền vững
17:25Chuyên mục: Tiếng nói từ các miền quê
17:40Phim truyện: Bắt Gặp Tình Yêu T6
18:30Chương trình thiếu nhi + Giới thiệu chương trình tối
18:45Trang địa phương
19:00Tiếp sóng Thời sự Đài THVN
19:45Thời sự Hòa Bình + Dự báo thời tiết
20:15Chương trình cùng suy ngẫm: Số 291 Ở hiền gặp lành
20:20Phim truyện: Hạnh Phúc Duyên Đưa T37
21:05CM Pháp luật&Đời sống: Kỳ Sơn thực hiện Luật BHXH trong doanh nghiệp
21:15Chương trình: Khát vọng T99
21:30Chương trình tiếng Mường
21:45Phim Sitcom thiên thần 1001 Tập 190
22:00Thời sự Hòa Bình
22:30Bản tin thể thao
22:35Phim truyện: Cô Nàng Xinh Đẹp T17
23:20Văn hóa văn nghệ

CHƯƠNG TRÌNH PHÁT THANH 20/07/2019

HÒA BÌNH
Weather Hoa binh
clear sky
31°C
3.6m/s 66%
21/07
Weather Hoa binh
37°C
24°C
22/07
Weather Hoa binh
36°C
23°C
23/07
Weather Hoa binh
32°C
23°C