Những thói quen xấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn

09:06 21/05

Ai trong chúng ta cũng thường có những thói quen xấu. Đôi khi những thói quen nhỏ lại có những tác hại không ngờ đến sức khỏe.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 1

Bẻ khớp tay: Bạn có thể bị sưng tay hoặc yếu tay nếu bẻ khớp tay thường xuyên.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 2

Cắn móng tay: Thói quen này có thể gây tổn thương răng
cũng như phần da bao quanh móng, gây viêm nhiễm. Bạn cũng có thể mắc
các bệnh do vi khuẩn trên móng tay xâm nhập vào cơ thể gây ra.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 3

Ngủ không đủ: Nếu bạn không ngủ đủ giấc,
bạn không chỉ cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày,
mà còn tự làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch,
huyết áp cao và trầm cảm; khả năng ghi nhớ của bạn cũng bị ảnh hưởng.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 4

Để âm lượng tai nghe quá lớn: Tốt nhất bạn chỉ nên nghe nhạc
ở biên độ dưới 75dB, đồng thời tránh sử dụng tai nghe quá 2 giờ đồng hồ.
Tiếp xúc với tiếng ồn thường xuyên làm tăng nguy cơ suy giảm thính giác khi về già.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 5

Lướt internet trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử
như điện thoại, máy tính, TV có thể làm rối loạn giấc ngủ.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra tiếp xúc quá nhiều với bất kì loại ánh sáng nào vào
ban đêm đều làm tăng nguy cơ ung thư , tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 6

Ngồi một chỗ quá lâu: Ngồi quá lâu làm chậm quá trình trao đổi chất
, khiến bạn dễ tăng cân. Thói quen này cũng có liên quan đến các vấn
đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tim mạch.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 7

Uống quá nhiều rượu bia: Những người uống nhiều rượu bia
có nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, đường tiêu hóa,
tim, tổn thương xương và cả ung thư cao hơn.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 8

Ăn quá nhiều: Nếu ăn nhiều trở thành một thói quen
, thì dù bạn có ăn những thực phẩm lành mạnh, bạn vẫn sẽ tăng cân
. Điều này có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao
và tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 9

Không sử dụng chỉ nha khoa: Đánh răng thôi là chưa đủ,
bạn còn cần sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng.
Sử dụng chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ các mảng bám đầy vi khuẩn trong miệng,
thủ phạm gây các bệnh nha khoa, đồng thời có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và tiểu đường.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 10

Ăn vặt: Các món ăn nhanh và ăn vặt chứa rất ít chất dinh dưỡng nhưng
lại chứa nhiều calo, đồng thời đường trong các món này đi vào máu rất nhanh.
Những món này có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 11

Dành quá nhiều thời gian một mình: Nếu bạn không có cảm giác
gắn kết với những người khác, bạn sẽ có nguy cơ mắc huyết áp cao,
trầm cảm, bệnh về não (như Alzheimer).

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 12

Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư,
tiểu đường, đột quỵ, viêm phế quản. Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ
mắc bệnh lao, các vấn đề về mắt và các vấn đề về hệ miễn dịch./.
 

Theo Webmd

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát:
Nhìn ra thế giới
Thời sự trưa 29/3/2024

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 29/03/2024

05:30Hình hiệu sáng 29.3 + Giới thiệu chương trình trong ngày
05:35Tình khúc Belero
06:05Chương trình tiếng Mường
06:20Chuyên mục Nội chính- PCTN: Đẩy mạnh cải cách hành chính giảm nhũng nhiễu trong dân
06:30Thời sự sáng 29.3 + Dự báo thời tiết
06:55PS: Phát huy vai trò của Dân quan tự vệ trong Phong trào BVANTQ
07:15Chương trình thiếu nhi
07:30Trang địa phương huyện Mai Châu
07:45Trang địa phương huyện Lạc Thủy
08:00Phim truyện: Hai số phận T30
08:45Giới thiệu văn bản pháp luật
08:50Phóng sự : Người dân với phong trào rèn luyện thể thao nâng cao sức khỏe
09:05Phim tài liệu: Việt Nam thời đại HCM – Biên niên sử truyền hình T60
09:35PS: Đẩy mạnh cơ chế một cửa, một cửa liên thông
09:45Tạp chí Thông tin kinh tế
10:00Phim truyện: Tư Mỹ Nhân T62
10:45Chương trình tiếng Thái
11:00Phim Sitcom Trận chiến của những bác sĩ thực tập T689
11:15Tạp chí Văn hóa xã hội
11:30SMVH: CLB hát dân ca Mường giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc
11:45Thời sự trưa 29.3
12:00Phim truyện: Cửa tử hắc ám T36
12:45Nhịp cầu âm nhạc
13:15Thế giới quanh ta
13:40Diễn đàn cử tri: Người dân mong muốn đầu tư Ngầm Đôm Bám, xã Định cư.
13:50Phim Sitcom Trận chiến của những bác sĩ thực tập T688
14:05Phóng sự: Cần nhân rộng mô hình dân vận khéo ở cơ sở
14:35 Chương trình tiếng Thái
14:50Chuyên mục Món Ngon: Những món ăn độc đáo của đồng bào Thái
15:00Phim truyện: Thập điện Âm dương T3
15:45Thời sự trưa 29.3
16:00Bản tin thế thao
16:05Nhìn ra tỉnh bạn
16:35Nhìn ra thế giới
17:20Tạp chí TTKT : Gía phân bón giảm – Niềm vui của người dân
17:30Phim truyện: Cửa tử hắc ám T15
18:15Chương trình thiếu nhi
18:30Trang địa phương thành phố Hòa Bình
18:45Trang địa phương huyện Lương Sơn
19:00Tiếp sóng Thời sự Đài THVN
19:45Thời sự Hòa Bình tối 29.3 + Dự báo thời tiết
20:15Chuyên mục An ninh Hòa Bình
20:25Phim truyện: An gia thiên hạ T43
21:15Chương trình tiếng Mường
21:30Phim truyện: Thập điện âm dương T4
22:10Phóng sự: Lạc Sơn sắp xếp cán bộ chủ chốt không phải là người địa phương
22:20PS: Tỉnh HB giải quyết việc làm cho thanh niên hoàn thành nghĩa vụ quân sự
22:30Thời sự Hòa Bình tối 29.3
22:55Bản tin thể thao
23:00PS: Lạc Sơn : ứng dụng Chuyển đổi số nâng cao năng lực KCB
23:10Phim truyện: Hai số phận T32

CHƯƠNG TRÌNH PHÁT THANH 29/03/2024

HÒA BÌNH
Weather Hoa binh
overcast clouds
29°C
1.66m/s 68%
30/03
Weather Hoa binh
34°C
23°C
31/03
Weather Hoa binh
40°C
24°C
01/04
Weather Hoa binh
42°C
25°C